お正月はゆっくり過ごし自分時間を楽しむ

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今年の三が日はお天気に恵まれましたね。いかがお過ごしですか？私は、去年の11月から本格的に痛くなってしまった足底筋膜炎が少しずつ快方に向かい、とても嬉しいお正月を過ごしています。

体が痛くなる時って、なんかのサインなんだろうね。最近はそんな風に思うことにしているの。接骨院に通って体をケアして、全身をほぐして、巡りを良くする。これって、痛くならなかったらやらなかったことだと思うの。

この冬は、とにかく潤いを大切にしているの。足のマッサージをするときも、摩擦が起こらないように保湿系のジェルをしっかり塗って行っているの。こうすることで、自分の体を大切にしている感じがして気分があがるよ〜。

今朝は、朝からヨガもやったし、とっても気分がいいの。でも体重計乗ったら、２キロくらい太っていたわ。どおりで顔が丸くなったと思ったよ。どんまい私。

目次Outline

足のうらって、実はゴムみたいなひもがピンと張ってるの、知ってた？
それが「足底筋膜（そくていきんまく）」っていう部分。

このゴムひもは

に、足をしっかり支えてくれてる 大事な役目があるんだよ👣

ゴムを
👉 何回も引っぱったり
👉 無理にのばしすぎたり

すると、
「いたたた💦」ってなるよね。

足のうらも同じで、
たくさん歩きすぎたり、合わない靴をはいたりすると
足底筋膜が疲れちゃって、
赤くなったり、痛くなったりする。

それが
👉 足底筋膜炎。

特に多いのはこれ👇

「え、なんで今？」ってタイミングで
かかとや足のうらがズキッ⚡️とすることが多いよ。

原因はひとつじゃなくて、

こんなのが重なると、なりやすいんだって。

足底筋膜炎は
ちゃんと休ませてあげると良くなることが多いよ🍀

これだけでも、足はすごく喜ぶ✨痛くなったのは頑張りすぎの証拠なのかもしれないね。充分体を癒してあげよーっと。

今日も最後まで読んでくれてありがとう。私の経験や考え方が誰かの行動の一歩になりたいと思って発信をしています。年始から始めたジャーナリングで計画通りにやりたい事が進んでいるから、これもシェアするね。

じゃまたね。

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Wrote this articleこの記事を書いた人

1978年6月生まれの46歳。蟹座O型。7歳14歳11歳の男の子を育てながら、洋服のデザイン縫製を一人で行うハンドメイド洋服作家。2024年7月両側胸乳がん罹患。病気に負けない、明日が楽しくなるような洋服を考案中。